Знаете, что это?
А вот что:
Не более и не менее, чем блокнотик для подсчета калорийности пищи.
Дело в том, что начав примерять осенние вещи, я почувствовала... некоторое беспокойство , а встав на весы - неслабый стресс . Пересмотрела питание, добавила физ.нагрузки. Тем ни менее за 10 дней особых изменений не пронаблюдала .
В какой-то момент решила на пробу записать все, что съела за день, и подсчитать калорийность. И при том, что мне казалось, я не переедаю, ем всякое полезное и очень даже умеренно, но цифры меня... гм... впечатлили .
Так что теперь я уже 10 дней записываю, подсчитываю и стараюсь держаться в пределах "базовый обмен минус 100 ккал" в день (правда, один день позволила себе изрядно "перебрать" ). Ну, и физ.упражнений сколько могу . И - ура-ура! - брюки застегнулись, весы порадовали . Еще есть над чем работать, но наличие результатов вдохновляет! И с блокнотиком приятно иметь дело, что есть дополнительный стимул.
Блокнотик маленький (7х9 см), состаренная чаем бумага, мягкая, очень приятная на ощупь ткань на обложке и мега-застежке. Сама застежка на магнитах (правда, через 2 слоя пушистой ткани магниты держат слабо).
Избытка украшалок не хотелось, поэтому ограничилась 2 розочками из лент.
Состаренные чаем странички распечатаны на принтере. Часть из них - со слабо просматривающимися нотами:
Большинство страничек - такие:
На первом форзаце - сложенный лист для заметок. Записываю калорийность наиболее часто употребляемых продуктов. Особенно удобно - количество калорий в чайной, столовой ложке, в одном хлебце, одной печеньке и т.п.
Задний форзац:
Обращаю особое внимание, что при создании этого блокнота ни один скрап-материал не пострадал.