Не более и не менее, чем блокнотик для подсчета калорийности пищи.
Дело в том, что начав примерять осенние вещи, я почувствовала... некоторое беспокойство , а встав на весы - неслабый стресс . Пересмотрела питание, добавила физ.нагрузки. Тем ни менее за 10 дней особых изменений не пронаблюдала . В какой-то момент решила на пробу записать все, что съела за день, и подсчитать калорийность. И при том, что мне казалось, я не переедаю, ем всякое полезное и очень даже умеренно, но цифры меня... гм... впечатлили .
Так что теперь я уже 10 дней записываю, подсчитываю и стараюсь держаться в пределах "базовый обмен минус 100 ккал" в день (правда, один день позволила себе изрядно "перебрать" ). Ну, и физ.упражнений сколько могу . И - ура-ура! - брюки застегнулись, весы порадовали . Еще есть над чем работать, но наличие результатов вдохновляет! И с блокнотиком приятно иметь дело, что есть дополнительный стимул.
Блокнотик маленький (7х9 см), состаренная чаем бумага, мягкая, очень приятная на ощупь ткань на обложке и мега-застежке. Сама застежка на магнитах (правда, через 2 слоя пушистой ткани магниты держат слабо). Избытка украшалок не хотелось, поэтому ограничилась 2 розочками из лент.
Состаренные чаем странички распечатаны на принтере. Часть из них - со слабо просматривающимися нотами:
Большинство страничек - такие:
На первом форзаце - сложенный лист для заметок. Записываю калорийность наиболее часто употребляемых продуктов. Особенно удобно - количество калорий в чайной, столовой ложке, в одном хлебце, одной печеньке и т.п.
Задний форзац:
Обращаю особое внимание, что при создании этого блокнота ни один скрап-материал не пострадал.
эт я как раз выложила в пример того, что каждый желающий из подручного материала (принтерная бумага, чай, обрезки кофточки) может сварганить что-то приятное для глаз и рук делается-то очень простенько!
при том, что я не "швея" ни разу, мега-застежку штопала вручную, сначала тренировалась на модели из тряпочки, распускала, если криво. для верхней части "а-ля шарпей" даже потребовалась "помощь зала" - подружка, она же фотограф (вот уж кто рукодельный талантище!!!) подсказала, что где ниточками прихватить и проследила, как я это делаю
autumn.sun, пожалуйста! лист для печати на А4, получится 8 разворотов по 2 странички. я делала 2-стороннюю печать, так что странички имеют вензеля на обеих сторонах. "скользкий" момент - настроить поля у принтера так, чтобы обе стороны совпадали
, а встав на весы - неслабый стресс 
. Пересмотрела питание, добавила физ.нагрузки. Тем ни менее за 10 дней особых изменений не пронаблюдала 
.
.
). Ну, и физ.упражнений сколько могу 
. И - ура-ура! - брюки застегнулись, весы порадовали 
. Еще есть над чем работать, но наличие результатов вдохновляет! И с блокнотиком приятно иметь дело, что есть дополнительный стимул.
-
-
14.10.2011 в 06:24-
-
14.10.2011 в 10:19(после этого стылно себе в глаза смотреть>_<
-
-
14.10.2011 в 13:20??
ммм?
в смысле, выложить файлик, из которого я странички распечатывала?
Мадама Плюшкина, спасииибо
эт я как раз выложила в пример того, что каждый желающий из подручного материала (принтерная бумага, чай, обрезки кофточки) может сварганить что-то приятное для глаз и рук
делается-то очень простенько!
при том, что я не "швея" ни разу, мега-застежку штопала вручную, сначала тренировалась на модели из тряпочки, распускала, если криво. для верхней части "а-ля шарпей" даже потребовалась "помощь зала" - подружка, она же фотограф (вот уж кто рукодельный талантище!!!) подсказала, что где ниточками прихватить и проследила, как я это делаю
-
-
15.10.2011 в 11:53-
-
15.10.2011 в 15:16лист для печати на А4, получится 8 разворотов по 2 странички.
я делала 2-стороннюю печать, так что странички имеют вензеля на обеих сторонах.
"скользкий" момент - настроить поля у принтера так, чтобы обе стороны совпадали
-
-
15.10.2011 в 15:19